De meeste mensen trainen ‘s avonds. Maar is het de beste tijd voor ons lichaam?
Toen het analyseteam van FitnessVolt.com onlangs naar de zoekgegevens van Google keek, ontdekten ze dat de meest populaire tijd voor…
Stem af op uw lichaam met dit trainingsschema zonder apparatuur
Wat als je in januari alle stemmen negeerde die je vertelden wat je “zou moeten zijn” en je in plaats…
Waarom zou je kiezen voor personal training in Amsterdam?
Personal training is een populaire manier van fitness waarbij je op maat gemaakte oefeningen en voedingsadvies krijgt van een personal…
Waarom het belangrijk is om rustdagen te nemen, zelfs – en vooral – in januari
Het krachttrainingsprogramma waarvoor ik me op 2 januari heb aangemeld, raadt aan om drie keer per week te trainen. Ondertussen…